暑い日が続きますね😅

いかがお過ごしでしょうか?

我が家で咲いている朝顔　白い筋入り

庭仕事をすると暑さで暫く動けなくなります

が

たまには草抜きもしないとなんですよね

水撒きは一回、30分はかかる

朝か夕方それでも

下着が絞れるほどの汗を掻く

まあ汗と一緒に体のなかの悪い物も

出ると思っているのですが

目の中に汗がはいってしまうほど

出るので些か困るときかある

年とはいえ

一日大量の汗をかく私は塩分補給は

欠かせない

ここ暑さのせいか

食べ物を食べても

上から下から出ていってしまうことが

多くって

体重が落ちた😂

出てしまうのが分かってても食べないとね

ご飯に頂いたウニせんべいをまぶしてお茶漬けにして食べたよ

おかずはゴーヤチャンプル

なんだけど木綿豆腐を一旦凍らせて

解凍すると高野豆腐のようになるのを

使って作ります

味がとってもしみて美味しいですよ

  人参

ゴーヤ

赤いパプリカ

ミョウガ

豆腐   上の処理をしたもの

玉子

煮干し

醤油